تبلیغات
مطالب اینترنتی - مطالب خرداد 1396
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی
دوشنبه 29 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

کنترل و مدیریت ذهن

کنترل و مدیریت ذهن , زندگی همانقدر ساده یا سخت می شود که خودمان بخواهیم. (دونا اسمالین)

حتی فکر کردن به کلماتی مثل بی نظمی، آشفتگی و به هم ریختگی هم باعث افزایش استرس می شود. هیچ کس نمی تواند این موضوع را انکار کند؛ همه به نحوی با آن سروکار داشته اند؛ چه در کمد دیواری، چه در محل کار و چه در نوع پوشش. اما بدترین و آزاردهنده ترین بی نظمی ممکن چیزی است که در ذهن های ما رخ می دهد.

حتما احساسش کرده اید. از یاد بردن قرارهای ملاقات یا تاریخ های مهم، باز گذاشتن شیر آب یا روشن گذاشتن اجاق گاز، کلنجار رفتن با لغات و پیدا نکردن کلمه مناسبی که کارتان را راه بیندازد. وقتی که اسیر ترس و نگرانی هستیم، نمی توانیم حضور ذهن داشته باشیم. وقتی حضور ذهن نداشته باشیم، ارتباطمان با خودمان، محیط اطراف مان و زندگی های مان را از دست می دهیم. مشکلات ذهنی ما را از مسیر درست منحرف کرده و تعادل مان را به هم می ریزند. شاید آنقدر حواس مان را پرت کنند که ناگهان به خود بیاییم و ببینیم که یک ساعت داشتیم فیلم می دیدیم اما هیچ چیز از آن نفهمیده ایم.

کنترل و مدیریت ذهن

کنترل و مدیریت ذهن

سازماندهی ذهنی موجب می شود که کارها را به شکلی خودآگاه انجام دهیم
و بدانیم که واقعا داریم روی چه چیزی متمرکز می شویم
و چطور باید زمان و انرژی مان را صرف کنیم. در ادامه نکاتی در این راستا با شما در میان می گذاریم:

۱٫ زمان منظمی را به قدردانی اختصاص دهید

قدردانی یعنی برشمردن و تحسین کردن چیزهایی که دارید.
هر روز وقت مشخصی را در نظر بگیرید و موهبت های زندگی تان را یک به یک برشمرید
تا تعادل به زندگی تان بازگردد. شما نمی توانید در آن واحد هم قدردان باشید و هم عصبانی!

هر روز پنج دقیقه را به قدردانی از حداقل پنج مورد از داشته های تان اختصاص دهید؛ داشته هایی نظیر دوستان خوب، پاداشی که دریافت کرده اید، کمربند ایمنی که از شما مراقبت می کند، نفس کشیدن، رنگ های زنده و شادابی که در پارک می بینید و حتی زیبایی نهفته در روزهای بارانی.

۲٫ خاطره نویسی کنید

خاطره نویسی و روزمره نویسی، چه به شکل دیجیتال، چه روی کاغذ، روشی عالی برای آزاد کردن افکار در هم ریخته ذهنی تان است. با نوشتن افکار، نگرانی ها، امیدواری ها و تجارب تان از شر مکالمات درونی خسته کننده تان راحت می شوید.

اگرچه هنگام نوشتن باز هم به این موضوعات فکر می کنید اما با نوشتن باعث می شوید که مسائل را از فاصله ای دورتر مورد بررسی قرار داده و دیگر از لحاظ احساسی جذب شان نکنید. سعی کنید هر روز دقایقی را به نوشتن اختصاص دهید. هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، سریع تر به آرامش می رسید. همانطور که در علم روانشناسی گفته می شود، رها کردن و بیان کردن نوعی درمان است زیرا فرد را از بار ناشی از موضوعات ناراحت کننده نجات می دهد.

۳٫ بخندید

می گویند خنده بهترین درمان استرس است. اصلا خنده بر هر درد بی درمان دواست.
زیرا برطرف کننده حالت تدافعی، تلطیف کننده روح و از بین برنده استرس است. کنترل و مدیریت ذهن
خنده تعادل روحی شما را باز می گرداند.

سعی کنید خودتان و زندگی را خیلی جدی نگیرید و بیشتر اوقات بخندید. واقعا بخندید. قهقهه زنان و از ته دل. فیلم های کمدی ببینید، با دوستان با مزه تان رفت و آمد کنید. کتاب های طنز بخوانید و با بچه های تان بازی کنید. با این همه گزینه جالب و مفرح دیگر فرصت فکر کردن به استرس را نخواهید داشت.

۴٫ استراحت مطلق داشته باشید

لحظاتی در روز را به ذهن تان استراحت مطلق بدهید.
یعنی بار مسئولیت پردازش و به کارگیری اطلاعات را از روی دوش مغزتان بردارید.
نه تلویزیون ببینید، نه کتاب بخوانید، نه حرف بزنید و نه فکر کنید.

کارهای روزانه تان را کنار بگذارید. نفس عمیق بکشید و ذهن تان را خاموش کنید.
دقایقی را به این شکل بگذرانید و سپس کارتان را ادامه دهید.
خواهید دید که تمرکز بهتری دارید و ذهن تان دوباره شاداب شده است. کنترل و مدیریت ذهن

مجله پنجره خلاقیت



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب روش هایی ساده برای کنترل و مدیریت ذهن در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :روش هایی ساده برای کنترل و مدیریت ذهن
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d9%88-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%b1%db%8c%d8%aa-%d8%b0%d9%87%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 15 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

حیوانات مسخ‌ شده , حضرت علی (ع) می‌فرماید: روزی از پیامبر مکرّم اسلام (ص) سوال نمودم که کدامیک از حیوانات مسخ شده‌اند؟

حیوانات مسخ‌ شده

حیوانات مسخ‌ شده , حضرت علی (ع) می‌فرماید: روزی از پیامبر مکرّم اسلام (ص) سوال نمودم که کدامیک از حیوانات مسخ شده‌اند؟
بعضی از گناهکاران با کدام چهره در قیامت محشور می شوند؟

حضرت علی (ع) می‌فرماید: روزی از پیامبر مکرّم اسلام (ص) سوال نمودم که کدامیک از حیوانات مسخ شده‌اند؟

حضرت فرمودند: فیل ؛ خرس ؛ خوک ؛ میمون ؛ مارماهی ؛ سوسمار ؛ خرگوش ؛ شب پره ؛
عقرب ؛ عنکبوت ؛ کرم سیاه آبی ؛ سهیل و زهره (نام دو حیوان دریایی است). از ایشان علت مسخ را پرسیدم؟ که حضرت درباره برخی فرمودند:

۱٫ عقرب:

مرد بد زبانی بود که هیچکس از نیش زبانش آسوده نبود.

۲٫ خوک:

عده ای نصرانی بودند که از خدا خواستند غذای آسمانی بر آنها بفرستد و با اینکه خواسته شان برآورده شد بر کفر خود افزودند.

۳٫ فیل:

مردی بوده که اهل لواط بوده است.

۴٫ خرس:

مردی بوده که مردان دیگر را به سبب مفعولیت به خود جلب می کرده است.

۵٫ عنکبوت:

زنی بوده است که به شوهر خود خیانت نموده است.

حیوانات مسخ‌ شده

۶٫ خرگوش:

زنی بوده است که غسل حیض و غیره نمی‌کرده است.

۷٫ مارماهی:

مردی بوده است که زن خود را در اختیار مردم می گذاشته است.

۸٫ سوسمار:

بادیه نشینی بوده است که سر راه حاجیان را می گرفته و اموالشان را به غارت می برده است.

۹٫ میمون:

کسی بوده است که در روز شنبه برخلاف دستور الهی ماهی گرفته است.

کتاب نصایح ص ۳۳۹

باشگاه خبرنگاران جوان



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

آیا خرگوش نحس است؟ شهر سوالسلام بهترین کار این است که دیدگاهتان را عوض کنید و خوش بین باشید که در احادیث وارد شده چرا در اسلام سگ نجس است؟ شهر سوالدمیری متولد ۷۴۲ و متوفی به سال ۸۰۸ هَ ق آیا در زمان ایشون میکروسکوپ کشف شده بوده که حرام‌گوشت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…حرام گوشت، به حیوانی گفته می‌شود که خوردن گوشت آن ممنوع و در اصطلاح شرعی حرام باشدنمونه سوالات درس تاریخ اسلام باجواب سری اول ودوم آشنایی با مسایل دینی و اعتقادی سری دوم سوالات تفسر موضوعی تست آیین نمونه تست آیین حیوانات مسخ‌ شده کدامند؟ در گذر زمان حیوانات مسخ‌ شده کدامند؟ ص سوال نمودم که کدامیک از حیوانات مسخ شده حیوانات مسخ شده حضرت علی علیه السلام حیوانات مسخ شده حضرت علی علیه السلام هر گونه کپی برداری از این وبلاگ مجاز است حیوانات مسخ‌ شده کدامند؟ جستجو وسریا حیوانات مسخ‌ شده کدامند؟ از بین کلیه محتوا، اطلاعات و اخبار سایتها و وبلاگهای مرجع جستجو و حیوانات مسخ‌شده کدامند؟ از ایشان علت مسخ را پرسیدم؟ برای نمایش تمام مطالب مرتبط با عنوان «حیوانات مسخ‌شده کدامند حیوانات مسخ شده کدامند؟ حیوانات مسخ شده کدامند حیوانات مسخ شده کدامند؟ حضرت علی ع می فرماید روزی از پیامبر مکرّم اسلام ص سوال نمودم که کدامیک از حیوانات مسخ شده حیوانات مسخ‌ شده کدامند؟ حضرت علی ع می‌فرماید روزی از پیامبر مکرّم اسلام ص سوال نمودم که کدامیک از حیوانات مسخ حیوانات مسخ‌ شده کدامند؟ نیک صالحی حیوانات مسخ‌ شده حضرت علی ع می‌فرماید روزی از پیامبر مکرّم اسلام ص سوال نمودم که حیوانات مسخ‌ شده کدامند؟ وقت غذای خوبه حیوانات مسخ‌شده کدامند؟ دقیقه قبل شفاف سازیخبر فوق در سایت منبع درج شده و صرفا در این حیوانات مسخ‌شده کدامند؟ وقت غذای خوبه حیوانات مسخ شده کدامندحیوانات مسخ شده یعنی چهعکس انسانهای مسخ شدهمسخ شدن ~ هلندیانسان حیوانات مسخ شده حیوانات مسخ شده گان

مطلب حیوانات مسخ‌ شده کدامند؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :حیوانات مسخ‌ شده کدامند؟
http://mofidestan.ir/%d8%ad%db%8c%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b3%d8%ae%e2%80%8c-%d8%b4%d8%af%d9%87-%da%a9%d8%af%d8%a7%d9%85%d9%86%d8%af%d8%9f/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :